Wszyscy podają ,że najlepiej przyjmować KA na czczo i przed treningiem, a co jeśli trenuje z rana? Wstaje ok 7, jem posiłek i po 8 już jestem na siłowni. Rozumiem ,że przyjmować wtedy na czczo a drugą porcję kiedy??
TCM - 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki po treningu dni wolne: 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki wieczorem TAURINE (500) - 3-4 kapsułki przed treningiem ; w dni wolne nie stosuj AERO 2 - 4 kapsułki 45 min przed treningiem oraz 4 kapsułki po treningu Jeżeli dwa treningi w ciągu dnia to po 4 kapsułki przed każdym z treningów BCAA - 4 [...]
[...] składniki stosowane w popularnych suplementach glutaminy mogą być problematyczne – dla osoby z IBS polecałbym preparaty bez dodatków. Mirai – proponuję wykonywać pomiary na czczo; przed posiłkiem testowym oraz 1, 2 i 3 godziny po posiłku testowym. Za niepokojące należy uznać gdy poziom glukozy: - na czczo jest powyżej 86 (przy kilku pomiarach) [...]
[...] i sie zalamala 154.8lb=71kg tragedia, stwierdzialam, ze po prostu jestem gruba Nawet jesli przyjac, ze mam 2kg wiecej wody, bo mam miesiaczke, to i tak duzo za duzo, a zostalo tylko 8 tyg. Aero na czczo mnie wymeczylo. Orbi, obciazenie 3 20min i ob. 2 20min razem 40min i pot sie ze mnie leje. Jedyna nieprzyjemna rzecz to bole miesiaczkowe
Rano - cardio na czczo, 40min orbi. 20min obciazenie 3, koncowe 20min 5. Rower+scianka. Chyba z 4-5tyg nie wspinalam sie, wiec cudow nie oczekuje. Znowu nie mam netu dobrze, ze chate zmieniamy, bo pozabijam tych ludzi Waga: 68.9kg
Cześć wszystkim mam takie pytanko. Od wczoraj zacząłem brać kreatyne firmy HI TEC i postanowiłem, że będę brał: -w dni nietreningowe 5g na czczo, -w dni treningowe 4g na czczo i 4g po treningu. Tak to sobie rozłożyłem bo mam tego tylko 200 kapsułek i wychodzi że starczy mi na 31 dni. „A zatem pytam was” czy taka dawka wystarczy [...]
[...] rozstępy. Czy to zejdzie jak przestane brać tzn. po zakończeniu cyklu czy już tak zostanie? Po 10 dniach brania krety zmieniłem dawkę. Przeż 10 dni brałem po 5 kapsułek na czczo w dni nietreningowe i w treningowe 8 kapsułek (4 na czczo i 4 po treningu). Teraz biorę w nietreningowe 5 na czczo i 5 pod wieczór a w treningowe 5 na czczo i 5 po [...]
[...] wiekszych. Wino out, Oxa BM 90mg ed dzielone na 3x30mg. Clen DB tylko 40mcg z rana z kapsem ECA T6. Po poludniu albo 60mcg clenu w DNT albo ECA kaps i 10mg Yohy w DT. Na czczo 100mcg T4 Kenwooi 50mg T3 Bioniche które ssie niemiłosiernie i albo po nim albo po spalaczach zmieniam koszulke 3xed nawet bez treningu. Łeb i plecy non stop mokre. [...]
[...] w dni bez treningu gh 4iu tylko rano. Chwilowy kick start hormonem zeby za tydzien nieco dawki zmniejszyc bo kilka dni w ogole nie brałem i czuje to wyraźnie. Dodatkwowo na czczo: 100mg T4 Kenwoo, 50mg T3 Bioniche, 4iu gh Biopeptide. 22.11.2018r. Klatka, Tricepsy i Łydki !!! Cadio oraz Brzuch !!! Wszystko bolało ale jakos sie rozruszałem i [...]
[...] wczoraj. Tutaj bez pospiechu. Co tydzien bede dokładał kcal ale na spokojnie bez żadnych spin. Nie zalezy mi na 120cm w pasie tylko na powolnym i stopniowym progresie. Na czczo 50mcg T3 Bioniche. 3,3iu BioPeptide rhgh, 6iu Insuliny 40g carbo ALL Nutrition, 30g Izolatu AN 1. 100g ww, 50g bialka, 10g fat 2. 100g ww, 40g bialka Trening, a [...]
Cyclone Ogolnie toco zmienilem. Boksuje 3 razy w tyg po ok 1.15 rano na czczo biorac przed tylko 10 amino 2700, 15 g glutaminy i 3 jetfuele z gata. do tego 2 razy w tyg na czczo po tej samej suplementacji 30min bierzni. Trening na silowni 3 razy w tyg (ostatnie 4 tyg bez koksu) Jak wejde na towar to zwieksze do 4 razy. Mysle teraz poleciec po [...]
[...] 17.05.2013 Dieta Zapraszam do linku;-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda6f9a634cc72f0109f7/saida/dzien/2013-05-17 Suplementacja Błonnik - 10g na czczo Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed treningiem GABA - 2 kapsułki przed snem Trening A Wyciskanie sztangielek siedząc na barki, 4x8-10, [...]
[...] A swoją drogą ten co Cię nagrywał, na bank musiał Cię nieźle wkurzyc za te pytania %-) tzn ja po serii bym mu pewnie swoje powiedziała hahaha Ja teraz krecac kardio na czczo musze mieć min 3-4 h przerwy do treningu, inaczej to tragedia jakas. Wiedz się nie dziwię, że zero mocy u Ciebie Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-18 23:50:13
[...] ledwo zyje po tym czicie, zraziłem się do syfu chyba pół roku %-) dosłownie, brzuch dalej lekko mnie boli ale coś tam było warto bo nabiło lekko :-D i takie cos z rana na czczo: żyłki na brzuchu fajnie widać ale za ch** nie da się ich uchwycić bo non stop coś przyświeca + aparat jest przeciwko mnie [...]
[...] 2.Pobudzenie 5 3.Skupienie 5 4.ogólne odczucia- chyba najmocniejszy spalacz, czasem cos przegryze, ale to jest cpalnia :-) wrzucilem 2 dni z rzedu, za pierwszym razem na czczo, w wolny dzien od pracy, potliwosc, pobudzenie i checi jak po ekstazie, inaczej euforia. Dzis skonczylem nocke, spalem 3h i wrzucilem capse, wlecial trening cardio i [...]
1.Nazwa skull burner 2.Pobudzenie 4 3.Skupienie 4 4.ogólne odczucia dobre 4 Wziąłem na czczo bardzo fajne działanie Trzeba to brać na czczo jednak, fajny start do redukcji po puszce tego przesiadka na coś mocniejszego i dalej ciąć. Mi tam pasuje ten produkt. /SFD/2019/10/30/970d3ffeb5484c03b16cfad7f85995ee.jpg [...]
[...] 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak poisoned apple - 4/5 nie mam zastrzeżeń 4..Pompa - 2,5/5 nie zauważyłem jakiegoś specjalnego działania 5..Pobudzenie - 4,5/5 - pół porcji na czczo i machałem ciężarami seria za serią. Dla całej porcji pewnie była by kosa. 6..Ogólne odczucia - 4/5 Fajnie działa, dobry fokus i pobudzenie na czczo, jedynie pompy [...]
Witam! Na forum Bx ktos podaj jeszcze takie kombinacje: Polaczenia roznych form kreatynowych z CP: CP +mono: *w dni treningowe: -rano na czczo 5g mono -20-30 minut przed treningiem porcja CP *w dni nietreningowe: -tak samo jak w treningowe tylko ze CP o podobnej godzinie jak w dni treningowe Dlugosc cyklu-50dni Cena zestawu: ok. 120zł CP [...]
wspomaganie u lekkoatlety - do Darka Szukały
